Skrattyoga
Skrattyoga är en yogaform som bygger på fysiska övningar i skratt. Den indiske läkaren Madan Kataria grundade 1995 en skrattklubb[1] och har även beskrivit principerna för skrattyogan i boken Laugh for no reason (2002). Övningarna är inte direkt kopplade till humor; i stället försöker man i grupp sätta igång skrattreflexerna genom att tillsammans sjunga skrattljud. Enligt Kataria inducerar skrattövningarna kemiska och fysiologiska förändringar i kroppen som ökar chanserna för att bli lycklig.[1]
Det finns över 5000 klubbar för skrattyoga världen över.[1]
Källor
[redigera | redigera wikitext]- ^ [a b c] Yoga Journal, oktober 2006, artikeln på Google Books
Externa länkar
[redigera | redigera wikitext]- www.laughteryoga.org, officiell webbplats för Dr. Madan Katarias integration inom skratt och utbildning.
| Yoga | |
 Den här artikeln är en del i serien om yoga:
| |
| Yogans fyra vägar | |
|---|---|
| Bhaktiyoga · Rajayoga · Jnanayoga · Karmayoga | |
| Större yogaformer | |
| Ashtanga vinyasa-yoga · Bikramyoga · Iyengaryoga · Jivamuktiyoga · Kriyayoga · Kundaliniyoga · Yoga Nidra · Poweryoga · Sivanandayoga · Yinyoga | |
| Ashtanga yoga (yogans åtta grenar) | |
| Yama · Niyama · Asana · Pranayama · Pratyahara · Dharana · Dhyana · Samadhi | |
| Skrifter | |
| Bhagavad-Gita · Yoga sutra · Hathayoga pradipika | |
| Viktiga begrepp | |
| Bandha · Chakra · Drishti · Mantra · Mudra · Nadi · Prana | |
| Kompletterande läror | |
| Ayurveda · Tantra | |
| Se även | |
| Kategori:Yoga |