Bicepscurl
Hantelcurl eller Hantelarmböj är en övning inom bland annat styrketräning. Med denna övning aktiveras i första hand överarmens framsida, men ett antal muskler brukar bli inblandade. Det finns ett antal varianter på denna övning, såsom Hantelcurl med vridning, Hammercurl, Scottcurl, Koncentrationscurl och bicepscurl i maskin.[1]
Aktiverade muskler
[redigera | redigera wikitext]Referenser
[redigera | redigera wikitext]- ^ ”Bicepscurl i kabelmaskin”. Muscles. https://muscles.se/ovningsbank/armovningar/bicepsovningar/bicepscurl-i-kabelmaskin/. Läst 20 juni 2021.
Externa länkar
[redigera | redigera wikitext]Instruktioner för olika typer av övningar:
Hantelcurl på Wikibooks.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||