Benlyft
Benlyft är en styrketräningsövning för magmuskler och höftböjare. Den går ut på att man med benen fria och lyfter benen framåt/uppåt för att primärt anstränga de raka magmusklerna och sekundärt de sneda magmusklerna.[1]
Referenser
[redigera | redigera wikitext]- ^ ”Liggande benlyft”. Styrkelabbet. https://www.styrkelabbet.se/liggande-benlyft/. Läst 13 februari 2024.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||