Shiratakinudlar
 |
Den här artikeln behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. (2019-09) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan. |
Shiratakinudlar (japanska: 白滝) är en typ av japanska nudlar som framställs av mjöl från växten Amorphophallus konjac. Ordet "shirataki" är japanska för "vitt vattenfall", vilket beskriver nudlarnas utseende. Shiratakinudlar består till största del av vatten och glukomannan (en vattenlöslig kostfiber), vilket ger nudlarna ett mycket lågt kolhydrats- och kaloriinnehåll (cirka 8 kcal per 100 g). Shiratakinudlar används därför som ingrediens i olika lågkolhydratdieter. De är gjorda av konjakknölkalla och innehåller 97 % vatten, 3 % fiber och spår av fett, protein och kalcium. Nudlarna används traditionellt i det japanska köket, men lämpar sig också bra för person med allergier eller intoleranser mot vete, gluten eller ägg, då nudlarna inte innehåller någon av dessa ingredienser.[1]
Referenser
[redigera | redigera wikitext]- ^ Redaktionen (6 juli 2023). ”Bästa Shiratakinudlar 2023 - Stort Test av Shirataki nudlar”. Kroppexperten. https://kroppexperten.se/basta-shiratakinudlar/. Läst 12 juli 2023.