Triceps brachii
 |
Den här artikeln behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. (2021-05) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan. |
| Trehövdade överarmsmuskeln | |
|---|---|
 | |
| Triceps brachii | |
| Latin | Musculus triceps brachii |
| Gray's | subject #124 444 |
| Proximalt fäste | Caput longum: Tuberculum infraglenoidale Caput laterale: Humerus baksida Caput mediale: Humerus baksida |
| Distalt fäste | Olecranon |
| Artär | Arteria profunda brachii |
| Nerv | Nervus radialis |
| Funktion | Sträcker armbågsleden. |
Triceps brachii, eller vardagligt bara triceps, är en trehövdad muskel på överarmens baksida. Triceps är en muskel. Muskeln kallas trehövdad eftersom den har en infästning i underarmen vid armbågen, men tre olika infästningar i den övre delen. Den första infästningen är i överarmens övre inre del, den andra i överarmens övre yttre del och den tredje i skulderbladet. Triceps ser till att armen kan räta ut sig, det vill säga att den är biceps brachiis antagonist.
Idrotter som drar fördel av god styrka gällande triceps är bland annat kulstötning, styrkelyft, boxning, bordtennis, golf, tennis, fäktning med mera.
Styrketräning
[redigera | redigera wikitext]De mest isolerande styrketräningsövningarna för denna muskel, är tricepspress bakom nacken, bänkpress med skivstång och kabelpress med rep. Det finns även träningsmaskiner som isolerar denna muskel.
Då armhävning och bänkpress utförs är denna muskel en aktiv synergist.